5 Tipps für ein entspanntes Meditieren
???Meditation erfordert Zeit und Übung, aber du wirst schnell die Vorteile erkennen, wenn du die folgenden Empfehlungen befolgst: Gib nicht auf, wenn du beim ersten Mal nicht die gewünschten Ergebnisse erzielst. Sei geduldig und übe weiter.
Inhaltsverzeichnis
Sorgen für einen ruhigen Ort
Wähle für Deine Meditation die passende Kleidung
Nimm eine angenehme Sitzposition ein
Stelle einen Wecker
Lasse die Gedanken ziehen
Zusammenfassung